Pengaruh Makanan Terhadap Vertigo

Makanan bisa jadi menjadi penyebab utama seseorang menderita vertigo. Sehingga penderita vertigo harus memperhatikan makanan dan minuman yang di konsumsi. Tetapi, tidak semua jenis vertigo yang terjadi disebabkan oleh makanan hanya jenis vertigo Meniere (gangguan telinga bagian dalam) dan vertigo yang berkaitan dengan migrain.

Untuk info mengenai gejala vertigo dan cara mengatasinya cek website berikut https://www.guesehat.com/apa-saja-sih-gejala-vertigo-dan-bagaimana-cara-mengatasinya

·         Makanan Pemicu Vertigo

1.     Garam

Makanan yang mengandung garam dapat memengaruhi kadar air dalam tubuh sehingga memicu vertigo.

2.     Daging dan Keju

Daging dan keju sama-sama mengandung asam tyramine sehingga dapat memicu sakit kepala, termasuk vertigo. Makanan seperti yogurt, sosis dan keju tidak dianjurkan bagi penderita vertigo.

Anda bisa menggantinya dengan ikan segar, makanan yang di olah dari kedelai untuk menghindari vertigo muncul kembali.

3.     Kacang dan Biji –bijian

Kacang – kacangan tinggi akan asam tyramine yang menjadi penyebab utama memicu penyakit vertigo. Anda bisa memilih kenari, wijen, alpukat yang memiliki lemak sehat.

4.     Kafein

Bagi penderita vertigo sebaiknya membatasi dalam mengkonsumsi kafein. Karena kafein dapat mengakibatkan menyempitnya pembuluh darah, sehingga mengkonsumsi kafein yang berlebihan dapat menyebabkan menurunnya aliran darah pada otak yang memicu vertigo. Jadi ada baiknya membatasi minuman seperti kopi dan teh.

5.     Alkohol

Alkohol dapat memengaruhi komposisi cairan di telinga bagian dalam, sehingga memicu vertigo.

Selain makanan yang memicu kambuhnya vertigo, makanan yang satu ini juga bisa di konsumsi bagi penderita vertigo.

·         Makanan Untuk Penderita Vertigo

1.     Bayam

Sayuran hijau ini memiliki kandungan vitamin E, yang berperan dalam menjaga elastisitas pembuluh darah dan membantu melancarkan pembuluh darah sehingga meringankan pusing akibat vertigo.

2.     Tuna

Vitamin B6 yang terkandung di dalam tuna bermanfaat meringankan gejala vertigo bagi penderitanya.

3.     Kuning Telur

Karena memiliki kandungan vitamin D, kuning telur bermanfaat untuk mencukupi asupan vitamin D bagi penderita vertigo. Karena asupan vitamin D yang cukup dapat mengurangi gejala pusing akibat vertigo.

Makanan – makanan tersebut ada yang harus anda hindari da nada juga yang sebaiknya di konsumsi untuk mengurangi gejala vertigo. Tetapi apabila penyakit vertigo anda tak kunjung sembuh ada baiknya hubungi dokter atau mencari obat yang tepat untuk mengobatinya, anda bisa melihat website ini untuk mencari obat yang anda cari https://www.goapotik.com/promo/obat-muntah-setelah-operasi.