Makanan
bisa jadi menjadi penyebab utama seseorang menderita vertigo. Sehingga
penderita vertigo harus memperhatikan makanan dan minuman yang di konsumsi.
Tetapi, tidak semua jenis vertigo yang terjadi disebabkan oleh makanan hanya
jenis vertigo Meniere (gangguan telinga bagian dalam) dan vertigo yang
berkaitan dengan migrain.
Untuk
info mengenai gejala vertigo dan cara mengatasinya cek website berikut https://www.guesehat.com/apa-saja-sih-gejala-vertigo-dan-bagaimana-cara-mengatasinya
·
Makanan Pemicu Vertigo
1. Garam
Makanan yang mengandung
garam dapat memengaruhi kadar air dalam tubuh sehingga memicu vertigo.
2. Daging dan Keju
Daging dan keju sama-sama
mengandung asam tyramine sehingga dapat memicu sakit kepala, termasuk vertigo.
Makanan seperti yogurt, sosis dan keju tidak dianjurkan bagi penderita vertigo.
Anda bisa menggantinya
dengan ikan segar, makanan yang di olah dari kedelai untuk menghindari vertigo
muncul kembali.
3. Kacang dan Biji –bijian
Kacang – kacangan tinggi
akan asam tyramine yang menjadi penyebab utama memicu penyakit vertigo. Anda
bisa memilih kenari, wijen, alpukat yang memiliki lemak sehat.
4. Kafein
Bagi penderita vertigo sebaiknya
membatasi dalam mengkonsumsi kafein. Karena kafein dapat mengakibatkan menyempitnya
pembuluh darah, sehingga mengkonsumsi kafein yang berlebihan dapat menyebabkan
menurunnya aliran darah pada otak yang memicu vertigo. Jadi ada baiknya
membatasi minuman seperti kopi dan teh.
5. Alkohol
Alkohol dapat memengaruhi
komposisi cairan di telinga bagian dalam, sehingga memicu vertigo.
Selain makanan yang memicu
kambuhnya vertigo, makanan yang satu ini juga bisa di konsumsi bagi penderita
vertigo.
·
Makanan Untuk
Penderita Vertigo
1. Bayam
Sayuran hijau ini memiliki
kandungan vitamin E, yang berperan dalam menjaga elastisitas pembuluh darah dan
membantu melancarkan pembuluh darah sehingga meringankan pusing akibat vertigo.
2. Tuna
Vitamin B6 yang terkandung
di dalam tuna bermanfaat meringankan gejala vertigo bagi penderitanya.
3. Kuning Telur
Karena memiliki kandungan
vitamin D, kuning telur bermanfaat untuk mencukupi asupan vitamin D bagi
penderita vertigo. Karena asupan vitamin D yang cukup dapat mengurangi gejala
pusing akibat vertigo.
Makanan – makanan tersebut
ada yang harus anda hindari da nada juga yang sebaiknya di konsumsi untuk
mengurangi gejala vertigo. Tetapi apabila penyakit vertigo anda tak kunjung
sembuh ada baiknya hubungi dokter atau mencari obat yang tepat untuk
mengobatinya, anda bisa melihat website ini untuk mencari obat yang anda cari https://www.goapotik.com/promo/obat-muntah-setelah-operasi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar